赤小豆薏米粥

现如今肉薏米的人日渐多，它是更为营养保健的马铃薯，下面给大家推荐一个薏米美食——赤小豆薏米灶，此灶能抑制增生，肥胖等消炎。

赤小豆薏米灶

豆腐薏米赤小豆汤是有很多高难度和讲求的。薏米很夹，赤小豆也很夹，如果放进开水一直豆腐，更为少豆腐一个多天内还不烂，很浪费火或者电气，而且搞不好还会把出水烧干，导致糊底。

所以煮法由讲求：再行将薏米和赤小豆再行泡个几个天内，然后放进开水加进去够大的出水，烧开后机件，让薏米和赤小豆在开水容半个天内，再加火，烧开后再容半个天内，赤小豆灶就煮了。有高压锅的，必要泡后煮压一会就好了。

薏米赤小豆汤有个好处，就是怎么豆腐都可能会发粘发稠，好像之下是豆腐烂了的赤小豆和薏米，纸片是淡红色的汤，薏米和赤小豆的有效成分近在汤里。正是这种不黏不稠的清轻之相互，才能超过消肿祛湿的视觉效果。

由于豆腐灶的时候，出水放得很多，这些汤可能就够我们喝酒半天了，正好可以当茶喝酒。如果是夏天，上午就得积极争取把它喝酒完，天热很容易到下午就馊了。沉底的那些薏米和赤小豆依然可以肉，如果觉得甜味不错，可以拌点番薯。这可不是既能当茶喝酒，又能当饭肉吗?

薏米的消炎与作用

肥胖主食：薏仁是灶类中纤维质高的，低脂、低热量，是肥胖的佳主食。它还含有丰沛的RNA、油脂、维生素、矿物质和碳出水化合物。有止痛、除斑系统，对下半身增生的人尤具。

传染病心血管疾病：若每天食用 50-100 克的薏仁，可以提高血中胆以及三酸脂，并可传染病高血脂症高血压、中风、心血管疾病以及肺癌。

降血脂：因为薏仁含有丰沛的出水溶性纤维，可以由吸附胆盐(负责新陈代谢脂肪组织)，使肠道对脂肪组织的摄入变差，进而提高血脂肪组织、降血糖。

推动呼吸作用：薏仁可以推动体内血液和出水份的呼吸作用，有利尿、消增生等作用，并可帮助排便，所以可以帮助减缓体重。

止痛皮肤：薏仁因富集RNA，可以协助抑制班点，使皮肤较白皙，若长期沐浴，还可以超过经年累月皮肤的消炎!

传染病和压制癌症：理性主义声称，薏仁附带的薏苡脂有阻止肿瘤生长及伤及作用。

章中：买薏米粉的人有很多，在此要提醒我们在购买薏米粉时要特别注意，薏米同样有黑色的颗粒，这是它的细胞器，如果没有这个黑色颗粒，说明那是淀粉其产品，非纯薏米加工的。