20120816cctv10健康之四路：周文静揭秘脑部结构

编者按：天分的神经系统的确是有不同于常人的大多，那么怎样的神经系统内部结构预示着你是个聪明人呢，今天我们有叮嘱到了神经外科处长周体贴先生为我们神经系统内部结构!

下面是本期预告片的概要简介：

本期来宾概述：

周体贴：男，神经外科五病区(中风中心地带)处长。1994年起即积极参与神经外科的外科保健指导工作。1997年开始全面性数据分析立体定向和系统神经外科疾病，都有是对中风病的看病，近十年积攒了几千例患者的外科确诊治疗法经验。在国家级华尔街日报发表学术论文十余篇，加入编写专著《一手术学全集：神经外科卷》(第二)、《放射治疗法学技术创新开发精品》《神经核医学》、《中风外生物科学》等。近年来全面性积极开精品伽玛刀治疗法中风、输液(包括病灶切除、大脑皮层其中心切除、直射切除等)治疗法中风，积攒了丰富的经验。另外主要数据分析中风中风追溯灶的整合，在国内率先应用脑电立体整合技术开发，借助 128 导脑电与影像融合技术开发。其中数据分析难治性中风灶整合各个领域得到世卫(IAEA)资助。

迟丢下+打球：神经系统会更是聪明

“规律的一般而言民部落运动和有一定这两项的多样民部落运动相结合，能发挥作用锻炼神经系统的效用。”数据分析工作人员说是，规律的一般而言民部落运动包括迟丢下、慢跑、游泳、蹬车、瑜珈等，这些民部落运动能让我们的感觉和美愉悦，远处失眠的困扰。如果每周能坚决4次，每次30—40分钟的较高较高压一般而言民部落运动，16亦同，直到现在从不民部落运动的人入睡短时间会加长一半，总睡眠短时间会加长1小时，这能提高脑干与智力、注意力等本质系统有关的化学物质水平，从而降较高本质系统。坚决有规律的一般而言民部落运动，可以让你在指导工作的时候“动心”闪现，好趣味源源不绝。

有一定这两项的多样民部落运动，包括球类、跳舞、拉丁跳舞等，它们需要双腿多个一手部密切合作立体化，最大限度锻炼神经系统的控制力。在进行时这些民部落运动时，常常需要用脑意识，例如棒球一手在转球时需要意识如何运用一手指的细微动作转显露各种变幻莫测的球;跳舞者不只要跳舞动身躯，还要汇流意识，一个面部、一个面部都要经过的设计;民部落运动，神经系统左右直射紧密立体化，眼、心、一手密切合作一致。

数据分析工作人员指显露，民部落运动还能增高血流量，向神经系统源源不断地供应水蒸气和，保证脑细胞不错的指导工作状况。现代人指导新闻记者经常可能会用脑，这就像一根皮筋长期西北面虚弱的状况。一般人因此需要更是多的水蒸气和提高用脑高效率，对他们而言，民部落运动就显得更是为重要了。

生物科学用脑

神经系统是全身耗氧量大的脑部，占人体总耗氧量的四分之一，因此水蒸气充沛最大限度提高神经系统的指导素质，保持一致高度的注意力。用脑时，需都有注重学习、指导工作环境的环境保护署。

神经系统百分之八十以上由水组合成，神经系统所获取的所有讯息都是通过细胞以阻抗形式进行时发送到，而水是阻抗发送到的主要媒介。所以，在读或做学时前，先饮一至两杯玉井，最大限度神经系统维护。

听听舒缓的音乐，对神经系统骨骼肌代谢十分险恶;与老朋友或者陌生人聊天室也会促进神经系统的受精和锻炼神经系统的系统;多读多看报，不是手册来消遣短时间，而是让你的神经系统更趋丰富起来;观察周遭的本性，并注意及时往神经系统中储存讯息，然后加以记忆，热衷于意识.

卫生保健牛奶：根据有关数据分析，对神经系统生长受精有重要效用的物质主要有以下8种：脂肪、钙质、、麦芽糖、酶、B部落胆固醇、胆固醇A、胆固醇E。所以，蕴含这8种物质的肉类都可算作是健脑肉类。其中突显露的是这样一些牛奶：

⒈橄榄。它蕴含不饱和，这种物质能使脑的内部结构物质齐备，从而使人带有不错的现代人。所以人们都把它作为健脑牛奶的值得一提的是。

⒉爬虫类肠子。爬虫类肠子不但营养物质丰富，其健脑效用也极大很较高爬虫类肥厚本身。因为爬虫类肠子比肥厚含更是多的不饱和。

⒊红麦芽糖。红麦芽糖中所含的钙质是麦芽单糖中高的，同时它还含少量的B部落胆固醇，这些对神经系统的受精很险恶。

还有一些肉类如葱、蚯蚓类、海藻类、、豆类等，也是非常好的健脑牛奶

常吃饱可以健脑的肉类，可以让你更是聪明。这些肉类主要有：鳗鱼、冬瓜、猪脑、瘦猪肉、牛肉、肉、香辛料、增生、龙虾等等。

多吃饱鳗鱼可以让小孩更是聪明，是大家都知道的。这是因为鳗鱼含酶、、胆固醇和大量微量元素，对补之本，健脑益智有更好的敏感度。冬瓜有养血补肝、健脑的效用。猪脑带有补脑，止头昏的敏感度。

瘦猪肉有滋阴润燥的效用。牛有健脾益胃，健脑的效用。肉可以温中益气、健脑补脑。鸭有滋阴养胃，利水润肺，补脑的效用。增生可以补肾壮骨，补益脑髓。龙虾含粗酶、脂肪、钙质等掺入，带有补肾益精、健脑的效用正确的睡觉方法：神经系统卫生保健常思防衰。

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