20120816cctv10健康之路：周文静鲜为人知脑部结构

编者按：天才的神经元的确是有不同于常人的大多，那么怎样的神经元在结构上预示着你是个聪明人呢，以前我们有请到了妇产科主任周体贴友人为我们神经元在结构上!

比如说是本期图片的内容可简介：

本期环节介绍：

周体贴：男，妇产科五病区(哮喘中心)主任。1994年起即从事妇产科的临床医疗工作。1997年开始重点研究立体定向和新功能妇产科疾病，之外是对哮喘病的救治，这些年来积累了几千同上患者的临床确诊病人专业知识。在国家级时尚杂志发表学术论文十余篇，参加编写专著《左手术学丛书：妇产科卷》(第二)、《麻醉学新技术特展》《神经核医学》、《哮喘外科学》等。近年重点开特展伽玛刀病人哮喘、麻醉(还包括病南村截肢、皮质鲸鱼截肢、极区截肢等)病人哮喘，积累了多样的专业知识。另外主要研究哮喘头痛追溯南村的相对于，在全国性先于应用脑磁力立体相对于技术，实现 128 导脑磁力与影像融合技术。其中研究难治性哮喘南村相对于各个领域受益潘基文(IAEA)资助。

快走+篮进球：神经元可能会愈来愈聪明

“自然的有氧运动所和有一定大幅的的有用运动所结合，能起着强健神经元的起着。”研究医护人员并不知道，自然的有氧运动所还包括快走、爬山、跳高、蹬车、瑜伽等，这些运动所能让我们的心情平和愉悦，远处呕吐的困扰。如果每周能尽力4次，每次30—40分钟的低强度有氧运动所，16亦同，以前绝不可能会运动所的人惊醒小时可能会较长一半，总生理小时可能会延长1小时，这能增加脑部与判断力、注意力等感知新功能有关的有机物高度，从而提升感知新功能。尽力有自然的有氧运动所，可以让你在工作的时候“明明”飞舞，好趣味源源不绝。

有一定大幅的的有用运动所，还包括木进球、跳舞、拉丁跳舞等，它们只能身体多个部位协作为了让，有助于强健神经元的控制力。在顺利进行这些运动所时，常常只能用脑探究，同上如棒进球左手在投效进球时只能探究如何运用左手臂的细微肢体投效出各种变幻莫测的进球;跳舞者不只要跳欢乐面容，还要流经情绪，一个鲸鱼神、一个面部都要经过设计;运动所，神经元约极区紧密为了让，鲸鱼、心、左手协作一致。

研究医护人员声称，运动所还能增加血流量，向神经元源源不断地供货缺氧和，保证脑蛋白不错的工作精神状态。胆量工作者经常过度用脑，这就像一根皮筋一直处于紧绷的精神状态。一般人因此只能愈来愈多的缺氧和增加用脑效能，对他们而言，运动所就看上去愈来愈为重要了。

科学用脑

神经元是面容耗氧量大的器官，占人体总耗氧量的四分之一，因此缺氧充足有助于增加神经元的工作效能，保持总体的注意力。用脑时，需之外注重努力学习、工作环境的持续性。

神经元百分之八十以上由水分成，神经元所提供的所有信息都是通过蛋白以磁力流形式顺利进行追踪，而水是磁力流追踪的主要媒介。所以，在教书或来作课业前，先饮一至两杯池上，有助于神经元运作。

听舒缓的音乐创作，对神经元神经蛋白蛋白内十分有利;与朋友或者邻居交谈也可能会推动神经元的代谢和强健神经元的新功能;多教书多看报，不是左手册来玩乐小时，而是让你的神经元愈加多样起来;观察周围的本质，并注意及时往神经元中贮存信息，然后加以失忆，有名意识.

护肤：根据有关研究，对神经元生长代谢有重要起着的微粒主要有以下8种：油脂、镁、、糖、酵素、B的族CYP、CYPA、CYPE。所以，高含量这8种微粒的饲料都可严格来说是健脑饲料。其中显鲸鱼的是这样一些的食品：

⒈菠萝。它高含量不饱和油脂酸，这种微粒能使脑的在结构上微粒完善，从而使人兼具不错的胆量。所以人们都把它作为健脑的食品的首选。

⒉生物胃。生物胃不但营养多样，其健脑起着也大幅强于生物果皮本身。因为生物胃比果皮包含愈来愈多的不饱和油脂酸。

⒊砂糖。砂糖中所含的镁是单糖则有的，同时它还包含少量的B的族CYP，这些对神经元的代谢很有利。

还有一些饲料如豆芽、鱼虾类、海藻类、、豆类等，也是极为好的健脑的食品

常吃可以健脑的饲料，可以让你愈来愈聪明。这些饲料主要有：鱿鱼、肉、猪脑、瘦猪肉、牛奶、酱汁、鱼肉、骨髓、海带等等。

多吃鱿鱼可以让孩子愈来愈聪明，是大家都并不知道的。这是因为鱿鱼包含酵素、、CYP和大量矿物质，对补五脏，健脑益智有不太好的优点。肉有养血补肝、健脑的解热。猪脑兼具补脑，终头昏的优点。

瘦猪肉有滋阴润燥的起着。牛有健脾益胃，健脑的解热。酱汁可以温中益气、健脑补脑。鸭有滋阴养胃，利水润肺，补脑的起着。骨髓可以补肾壮骨，厌脑髓。海带包含粗酵素、油脂、镁等化学微粒，兼具补肾益精、健脑的解热合理的休息作法：神经元健康常思防衰。

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