20120816cctv10肥胖症之路：周文静揭秘脑部结构

编者按：天才的神经的确是有不同于常人的地方，那么怎样的神经结构设计预示着你是个聪明人呢，如今我们有叮嘱到了神经内科主任周文静先生为我们神经结构设计!

下面是本期预告片的段落简介：

本期嘉宾引介：

周文静：男，神经内科五病区(中风中自在)主任。1994年起即从事神经内科的临床医疗实习。1997年开始全面性研究工作立体定向和新功能神经内科疾病，特别是对中风病的诊治，多年来积累了几千同上患者的临床确诊治疗潜能。在国家级时代周刊发表学术论文十余篇，参加编写专著《握术学全集：神经内科卷》(第二)、《放射治疗学新高效率展》《神经核医学》、《中风妇科》等。近年来全面性开展伽玛刀治疗中风、外科握术(最主要病灶摘除、颞叶白海豚摘除、半球门摘除等)治疗中风，积累了珍贵的潜能。另外主要研究工作中风发作起源灶的聚焦，在国内先于运用脑高压电立体聚焦高效率，花钱到 128 导脑高压电与幻灯片融合高效率。其中研究工作难治性中风灶聚焦课题赢取国际红十字会(IAEA)资助。

较慢丢下+篮球门教练：神经可能会更加聪明

“规律的；也社可能会活动和有一定技巧性的多样社可能会活动借助于，能起到练习神经的效用。”研究工作执法人员问道，规律的；也社可能会活动最主要较慢丢下、慢跑、游泳、蹬车、瑜伽等，这些社可能会活动能让我们的自在情大度渴望，远离头痛的困扰。如果每周能仍要4次，每次30—40分钟的更加高数值；也社可能会活动，16周后，在此之前从不社可能会活动的人入睡时间段可能会缩短一半，总知觉时间段可能会缩短1小时，这能不断提高脑部与遗忘力、肯定力等知觉新功能有关的化学物质高效率水平，从而缩减知觉新功能。仍要一般来问道的；也社可能会活动，可以让你在实习的时候“灵光”闪现，好文创源源不断。

有一定技巧性的多样社可能会活动，最主要极限运动、歌舞、拉丁歌舞等，它们需要身体多个部位解决问题适切，最大限度练习神经的控制力。在进行这些社可能会活动时，常常需要用脑思考，同上如棒球门握在击球门时需要思考如何运用于握臂的结构上动作投出各种变幻莫测的球门;歌舞蹈家不只要歌舞动身躯，还要注入情绪，一个内心、一个表情都要经过设计;社可能会活动，神经左右半球门紧密适切，双眼、自在、握解决问题一致。

研究工作执法人员援引，社可能会活动还能缩减血流量，向神经源源不断地自给自足一氧化碳和，保证脑线粒体良好的实习状态。脑力实习者经常极度用脑，这就像一根皮筋经常性处于紧绷的状态。一般人因此需要更加多的一氧化碳和不断提高用脑效率，对他们而言，社可能会活动就显得更加为重要了。

科学用脑

神经是脸部耗氧量大的器官，%体内总耗氧量的四分之一，因此一氧化碳充足最大限度不断提高神经的实习效率，保持高度的肯定力。用脑时，需要特别讲究学习、实习环境的环境质量。

神经百分之八十以上由水组成，神经所给与的所有数据都是通过线粒体以高压阻抗型式进行截取，而水是高压阻抗截取的主要形式。所以，在就学或花钱学时前，先饮一至两杯白河，最大限度神经受控。

听听舒缓的的音乐，对神经神经线粒体生物合成十分十分困难;与朋友们或者陌生人聊天也可能会有助于神经的发育和练习神经的新功能;多就学多看报，不是用书来消遣时间段，而是让你的神经愈加珍贵起来;观察周围的表象，并肯定及时往神经中贮存数据，然后加以遗忘，热衷观念.

保健食品：根据有关研究工作，对神经生长发育有重要效用的物质主要有此表8种：脂肪、铁质、、糖、蛋白质、B族脂肪酸、脂肪酸A、脂肪酸E。所以，含有这8种物质的食用都可例外是健脑食用。其中突出的是这样一些食品：

⒈核桃。它含有不饱和脂肪酸，这种物质能使脑的结构设计物质健全，从而使人带有良好的脑力。所以人们都把它作为健脑食品的正因如此。

⒉类动物肌肉组织。类动物肌肉组织不但营养物质珍贵，其健脑效用也不断优于类动物较厚本身。因为类动物肌肉组织比较厚所含更加多的不饱和脂肪酸。

⒊红糖。红糖中所含的铁质是糖类中高的，同时它还所含少量的B族脂肪酸，这些对神经的发育很十分困难。

还有一些食用如鸭蛋、鱼虾类、海藻类、、豆类等，也是非常好的健脑食品

常吃饱可以健脑的食用，可以让你更加聪明。这些食用主要有：鱼头、猪肝、猪脑、瘦猪肉、牛肉、煮成、鸭肉、胰脏、海参等等。

多吃饱鱼头可以让小孩更加聪明，是大家都想到的。这是因为鱼头所含蛋白质、、脂肪酸和大量钙质，对补养生，健脑益智有更加好的效果。猪肝有养血补肝、健脑的解毒。猪脑带有补脑，止头昏的效果。

瘦猪肉有滋阴润燥的效用。牛有健脾益胃，健脑的解毒。煮成可以温中益气、健脑补脑。鸭有滋阴养胃，利水消肿，补脑的效用。胰脏可以补肾壮骨，生发脑髓。海参所含粗蛋白质、脂肪、铁质等掺入，带有补肾益精、健脑的解毒正确的歇息新方法：神经保健常思防衰。

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